Según la Dra Raquel Blasco Redondo al comenzar una nueva actividad física, un buen suplemento es la Bromelina.
Acción anti inflamatoria
La bromelina inhibe selectivamente la generación de una sustancia inflamatoria, el tromboxano favoreciendo la síntesis de un antiinflamatorio endógeno (que producimos nosotros mismos) llamado prostaciclina, por este motivo podemos considerarlo una auténtica “aspirina natural”.
En el campo de la medicina deportiva sus indicaciones estarán encaminadas fundamentalmente a prevenir o a conseguir la disminución del dolor, el edema y la subsecuente pérdida de fuerza tras la realización de trabajo físico con cierto componente excéntrico
- sesiones de fuerza-resistencia
- sentadillas
- gimnasia de mantenimiento
- primeras clases de pilates
- inicios de ciclos de preparación de forma física…)
Tanto en el deportista profesional como en el aficionado.
Este suplemento será especialmente eficaz cuando el componente de retención hídrica sea importante (series de carga aguda con creatina, 2º fase del ciclo menstrual de las deportistas, terapia hormonal con anovulatorios, etc…)
Recopilación: Espacio Tierra Luna
FUENTE: Raquel Blasco Redondo (Médico especialista en Medicina Interna)
http://blogentrenamientoynutricion.com/medicina-del-deporte/antes-de-empezar-la-temporada/
Espacio Tierra Luna 